细致入微的日本综艺减肥法又发现了新盲点！怎么练翘臀？

细致入微的日本综艺减肥法又发现了新盲点！怎么练翘臀？有些人“天生”翘，有些人却臀部肌肉怎么练都翘不起来，要练的是一块位于腹前侧的肌肉，后面讲了自己在家怎么练，瑜伽垫+水瓶+毛巾！码需要！