瑜伽恢复体式—Setubandha Sarvangasana 桥式肩倒立

注意躯干在抱枕上后弯的范围要适度。如果滑向头部太多那么胸腔就会缩窄，腹部会突出。如果向脚的方向滑落太多，那么臀部就会掉落，腰部会感到紧张。