你真的会拉伸吗？错误的拉伸，越拉越伤。#运动教室# 如果你用了不正确的方式进行拉伸，不仅效果不好，甚至起不到正面的作用，有些时候还会带来伤害。 小周周来说说几个很常见的拉伸时的错误，看看你平时有没有。 1、拉伸=热身？
