瑜伽前伸展体式—半英雄面碰膝加强背部伸展式

瑜伽前伸展体式—Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana 半英雄面碰膝加强背部伸展式A.学习尽量坐在屈腿一侧，克服身体向伸展腿一侧倾斜的惯性。C.学习均衡身体两侧。D.学习保持躯干居中，避免其倾斜向一侧。