拳速的联系娱乐一下

你买个沙袋和沙包和亚铃。然后每天早上或傍晚。把沙袋套在手上，对着沙包出拳。不用把沙包打飞。要做到点到及止、收放自如。然后过一段时间后你会觉得拳速又快又准。过后在拿着亚铃打拳。这样练出来的拳即有力量又有速度打得又准。而且见效快。贵在坚持哦。