多刺激这一穴位能补肾 真人演示拔罐、艾灸、按摩等多种操作方法

命门穴位于腰部，在肚脐水平线与后正中线交点处，按压有凹陷处即是。刺激命门穴可以采用点按的方法。以拇指按在命门穴，向下深按，保持5～6秒后松开。一压一松为一个循环，每次点按5～10分钟。也可以采用按揉的方法刺激命门穴。