晚上补够觉后，白天还是瞌睡，总是睡不够是怎么回事？附解决方法

睡眠质量不好，睡不够，老是无精打采，浑身发沉，到了阴天下雨的日子更想睡觉，多是痰湿和气虚所致，介绍化痰是和补中益气的食疗方法，帮助大家精力充沛，另外还有运动健身来帮助大家振奋精神。