人体这一穴有健脾和胃缓解体虚功效 消化不好不想吃饭都能按它

建里穴很好找，位于上腹部。前正中线上，肚脐垂直向上4横指，（以自身手指为准，3寸）处即是。刺激建里穴可以采用点按的方法。用大拇指指腹按压在建里穴的位置，然后向下深按，用力不可过大，以局部有酸胀微痛感为准。点按10秒左右放开，休息3秒，再进行点按。