如果你只想锻炼腿部，增加肌肉和耐力，选择正确的跑步姿势就对了

在今天的视频中，我们和大家讨论一下跑步的正确性，跑步能否建立肌肉质量和力量呢，当大家谈论跑步与肌肉质量，你有没有听说过射击冲刺，你的身体可以在短时间内，基本上达到最高速度。