失眠！我想睡觉！还在被失眠所困扰吗？怎样打破睡不着的魔咒？

很多人都会失眠，在压力大、心烦意乱更容易睡不着，越想睡觉越睡不着，这个可怕的魔咒，到底要怎么打破呢？