导致睡眠浅容易醒的原因包括：第一是环境因素，比如由于温度的影响，或者环境中的噪声，以及空气湿度等的影响，都会造成容易醒；第二是生理性因素，比如由于自身睡眠质量较差，而引起的入睡困难和睡眠维持困难，或者是白天的困乏、反应力下降、警觉性下降、记忆力减退、情绪暴躁等；第三是病理性的原因
