导致睡眠浅容易醒的原因包括:第一是环境因素,比如由于温度的影响,或者环境中的噪声,以及空气湿度等的影响,都会造成容易醒;第二是生理性因素,比如由于自身睡眠质量较差,而引起的入睡困难和睡眠维持困难,或者是白天的困乏、反应力下降、警觉性下降、记忆力减退、情绪暴躁等;第三是病理性的原因