多吃3类食物，教你把受伤的肾补回来！

熬夜、憋尿、不爱喝水都是伤肾行为，容易损伤肾脏，肾病。优质低蛋白饮食、牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉；低钾的食物：苹果、藕粉、大米、西瓜、大白菜；中药调理：肾虚，枸杞、山药、茯苓、海参补肾。