穿高跟鞋不崴脚 脚踝力量加强训练

【穿高跟鞋不崴脚】想拥有大长腿？穿高跟鞋啊！但如果你没法好好驾驭高跟鞋，可以做这几个动作，加强和延长小腿、脚踝和脚趾，使你在高跟鞋的穿着中更加稳健轻盈。脱下高跟鞋之后小腿的酸痛、肿胀感则可以通过下犬式及泡沫轴进行缓解。