瑜伽老师教你如何轻松开肩，有效灵活肩关节，懒人不可错过！

肩关节在人体生活中运用最为频繁，关节受到来自各方面的摩擦挤压，最易发生慢性劳损。所以我们可以通过开肩来预防和避免这种事情发生。开肩还可以使我们的体态更优雅，手臂更有力量。