一面墙，5个简单高效的动作，6分钟，帮你重塑完美背型

5个简单高效的动作帮你重塑完美背型，无论是在家还是在办公室，都可以随时做，而且花费时间不超过10分钟。这些动作可以在几周之内帮你改善身体姿态哦。