放松僵硬的肌肉、赶走工作疲劳必备的瑜伽动作，躺在床上也能做

弓式瑜伽可以反向伸展背部拉伸腹部肌肉，减轻办公室低头族过度劳累所产生的疼痛和疲劳，放松肩部肌肉，加速血液循环，瑜伽，减脂瘦身，塑形美体，减肥，瘦腰瘦腿，瘦肩瘦背，排毒养颜，调理养生，改善体态，拜拜肉，蝴蝶袖，基本瑜伽体式。