晚上睡觉突然感觉往下掉，有时还会被惊醒，可以试试这样放松

在生活中经常会碰到被坠落感惊醒的时候，在睡眠过程当中出现坠落感惊醒时，是发生在浅睡眠的状态，达到深睡眠状态，很难出现坠落感惊醒状态。从心理因素讲，可能是由于平时压力过大、情绪过于紧张等等造成，从而产生压力，出现这样的症状。