高手的胸肌是有弧度的，现在他把训练秘密告诉你

同一个动作，微细的变化就能改变训练的部位，不信？哑铃直臂上拉就是其一，职业选手教你用这招轰炸胸肌外侧！这个动作在练胸的技巧是什么？用的哑铃太重，可以靠借力完成吗？你会用这个动作练胸还是练背？