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腿部稳定性差，关节僵硬？4个功能性训练，只为提升下肢能力！
原创
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2018-09-15发布
进行下肢功能性训练可以提高我们的身体稳定性，提升关节灵活度，但是要注意膝盖有伤的要适当减小难度，注意腿部的伸展和收紧核心！
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