古法气功引导术：达摩易筋八段锦

八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法，由八种功法集锦组成，内容包括肢体运动和气息调理，姿势分站、坐两种，站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，配合舌抵上颚、意守丹田等细节，每种动作反复多次。