你一定难以想象，脂肪对我们是有益的。同样，某些种类的膳食脂肪，也对我们有益。正确类型的脂肪有助于我们保持皮肤柔软，心脏健康，为我们的身体提供维生素和充足的能量。那么，哪些脂肪对我们有益，哪些对我们有害呢？
