绳索下拉应该怎样做？拉近你和高手的距离

动作做到了，刺激没到位？练背经常找不到感觉，只因细节没把握，魔兽教你如何调整，让训练效果更出众！* 绳索直臂下压如何掌握自己握距？* 避免二头肌参与更多，要做到什么细节？* 除了这个动作，还有什么练背动作难找到感觉？