发育期 孩子 早餐 开胃 补钙 补营养 个子 长得快 粗粮 健康 正确 使用方法 清肠减脂如今过多的沉浸在细粮饮食中非常需要粗食来适当调节脆弱的肠胃，粗食并不代表不精致，这道南瓜盅就是这样，煮至软绵的红豆和香甜的南瓜放在一起口感丰富，又保持了食材赏心悦目的原始形态，还原了健康纯
