家有老人记忆差的，多买5种食物吃，提高记忆，头脑更灵活

黑芝麻具有增强记忆力，消除脑疲劳等作用，因为黑芝麻含有丰富的卵磷脂，蛋白质、维生素E和亚油酸等，所以经常服用可以提高记忆力，补神醒脑！海带有健脑的功效，因为海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，像海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。