牛肉是减脂配餐不可或缺的主力军，今天分享480Kcal给你！

牛肉是减脂配餐不可或缺的主力军，今天分享480Kcal给你！牛肉含有丰富的蛋白质，100克牛肉含蛋白质20.2克，脂肪含量低，深受健身及减肥人士的喜爱。牛肉具有养脾胃，补虚壮健，强筋骨，除湿气，消水肿等好的功效！每天都可以食用，推荐摄入量为100-200克/天为宜。