心肺功能好可以“活得长”，最重要的训练

心肺功能好可以“活得长”，最重要的训练心肺功能就像健康的基石，心肺功能好你的心脏就可以承受更高的负荷，身体的运动能力就强，也就是通俗说的“体能好、体力强”；一个人如果“六十岁的年龄拥有三十岁的心脏”，“活动不累、爬山不喘”，这样的身体无疑为我们生活质量的提高打下了基础。