黄褐斑一般是怎样得上的？吃什么食物能有效淡化斑？

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。要多吃一些富含维生素C、维生素E的蔬菜水果，这样一些食物，少吃一些重口味的，尤其是盐要少吃。