护腕原来这么有用！再也不敢光着膀子举铁了

训练过程中，很多无形的压力和无意间的失误，很有可能对你的腕关节造成损伤，在重量训练的过程中，手腕若能始终保持中立位（包括从前后左右各角度看），就能极大减少腕部受伤的几率。而护腕的作用就在于，它可以帮助我们固定自己的腕部，确保姿势正确不变形，从而在一定程度上避免损伤。