月子期间有哪些饮食宜忌？吃哪些食物有助于乳汁分泌？

坐月子即产褥期，产褥期产妇在特殊的生理阶段更需要平衡饮食，才能补充孕期与分娩期的消耗，满足乳汁分泌的需要，因此，宜进食富于营养、易消化等食物，禁忌食用辛辣刺激生冷煎炸等食物。