健康又节约！每天30分钟搞定三餐，女白领上班带饭瘦了15斤

90后的小万是一名互联网从业者，在深圳与朋友合租，她每周末会准备一周的食材，早上用30分钟做三餐，用六七种食材搭配。坚持健康餐让她一年瘦了15斤，“整个人小了一圈”，气色也变好了，“同事可能会抱怨外卖不知道点什么，其实幸福感是靠自己去创造的。