八块腹肌的训练方法，男人必备

这个是本人自己的腹肌训练方法，腹肌形状是天生的，我们能改变的只是维度。但是不用担心，维度练出来了，腹肌一样很好看的。况且身材好不好不是看腹肌，而是看全身综合肌肉的。