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背部训练必备的3个器械动作，若是不会做，就不要谈练背！
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2018-08-21发布
背部,看得出菱形肌,背阔肌,大圆肌等肌肉分布的背部,必定是经过千锤百炼的,所以掌握好背部训练的动作,就是我们首先要学会的基础,只有把动作的细节扣好
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