提醒：这种食物老人最好1个都别碰，不然肠梗、腹泻排队找上门

营养价值是极高的，但是却是很多老年人不能多吃的，因为豆腐中虽然含有丰富的蛋白质，但它含有的植酸和胀气因子，若食用过多，会阻碍人体对铁的吸收，还会引起蛋白质的消化不良，出现腹胀腹泻等症状。