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【腹肌塑造强化，动作质量决定成效】腹肌的训练，很多人往往只关心动作训练的次数，忽略了动作标准的问题，这样即使做再多，也无法有效的刺激到腹肌增长。动作质量决定成效，一些不正确的训练细节，都会影响到腹肌的训练效果。