每天饭后吃一把它，清除胆固醇，血管干净，身体更健康

花生中的油脂含量高达50%，而花生里的50%的油脂大部分又都是单不饱和脂肪酸。在体内不仅可以清除多余的胆固醇，还能够增加一些对人体有好处的高密度脂蛋白胆固醇，它有益于细胞膜，还有提高免疫的作用。