孕期饮食注意这一原则，不但奶水充足，妈妈也不会发胖太多

“这个是回奶的，不能吃啊！”，“这个是凉性的，吃了对妈妈和宝宝都不好！”，“坐月子不能吃这个的呢！”......哺乳期的妈妈，你是否也在为这不能吃，那不能吃而苦恼？很多妈妈为了保证奶量或者因为家人的告诫，导致很多美味的食物不敢吃了。哺乳期的饮食真的有那么多禁忌吗？