动感瑜伽、力量瑜伽雕塑身体线条，使练习者拥有柔软又结实的身体

又称动感瑜伽、活动瑜伽，是目前在美国最受欢迎的瑜伽体系之一它结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜伽动作连接在一起，连贯流畅，强调力量与柔韧性的有机结合。主要效果：超强的塑造体型效果，对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果特别明显，可使练习者拥有柔软又结实的身体。