很多人都很关心自己缺不缺某种营养素，但又不确定到底缺不缺。而有人却有着”想吃什么就是缺乏什么“的观念，但研究发现，想吃啥和体内缺不缺这种营养物质并没有实质性的关系。那么我们到底该如何判断我们体内到底缺不缺营养素呢？其实我们的身体会向我们发出一些不同的信号，就是在告诉我们该如何补！
