想要粗壮的手臂吗？试试血流量限制训练法！

限制血流量训练法顾名思义就是要阻断肌肉的血液循环，在手臂进行弯举时，绑绕着限制性的工具来达成。限制血流量训练法的目的在于不大幅影响动脉血液循环的状况下，阻断静脉血流。以这种方式，血液能流入肌肉，但无法流出来。血流限制训练法的增肌原理来自于代谢压力！