牛肉切丝,豆腐切块,西兰花番茄切块,胡萝卜切丝。锅内放一点点油,加入姜蒜牛肉炒香,加入番茄、胡萝卜一起翻炒,加水没过蔬菜,然后加入盐,蚝油,少量酱油烧开。加入豆腐和蛤蜊加盖中火煮5分钟,加入西兰花和金针菇,大火煮1分钟即可。