几招轻松get天鹅背！女生背部训练分享

大家好呀,今天和大家分享一组全面详细的女生肩背训练内容。练完了天鹅臂，别忘了天鹅背吖。挺拔的肩背线条绝对是精致女孩的气质加分项喔！怎么练出优雅的天鹅女孩线条？怎么避开斜方肌避免成为粗脖壮汉？