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3个徒手在家即可使用的训练动作,不用去健身房也能提升弹跳!
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2018-08-04发布
3个徒手在家即可使用的训练动作,不用去健身房也能提升弹跳!训练之前需要做好热身与拉伸,膝盖有伤者避免过多的弹跳训练。
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