起床后切记别做5件事，会悄悄偷走你的“寿命”，快点改掉

起床后这段时间做什么，都可能给一天的生活带来影响。早晨进行剧烈运动会刺激交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，让人一整天都紧张焦虑，中老年人还容易出现心肌梗死等心脑血管急症。