一套动作完美瑜伽组合动作，从拉伸，前屈，后弯到力量平衡，全面

拜日式，是由一组瑜伽动作串联而成，是为了向太阳表示敬意，感谢太阳带来的光明和能量。拜日式的整套动作以脊柱为主的同时又兼顾全身的方方面面。整套动作有拉伸，前屈，后弯，平衡，力量可以说是一套全方位完美的练习组合。