看比赛，不可避免的要啤酒烤肉零食齐上阵，加上熬夜，真的是身体状况每况日下。朋友们都说，睡了一晚上依然是“睡不够，起不来”或者“睡了依旧疲惫不堪”的状态。其实，这都是经常熬夜造成的，那到底怎么睡觉，才能让身体得到彻底的休息呢？
