怀孕缺钙不知道怎么补？只要坚持这些补钙原则，妈妈补钙大可放心

怀孕期间由于代谢的增加，以及胎儿的需要，那么这时需要补钙，通常情况下，只要孕期饮食均衡，是可以不用服用钙片或维生素D来进行补充的，但如果饮食是不均衡，这时就需要额外补充钙剂，可以通过孕妇奶粉或钙片进行补充，一般的孕产妇每天的钙的摄入量是800到1200毫克。