瑜伽体式精讲之侧角伸展式 开髋改善脊柱侧弯 初学者要多练

瑜伽体式精讲之侧角伸展式 ，用瑜伽砖辅助来练习，更好的找到开髋的觉知，还能改善脊柱侧弯，瑜伽初学者要多加练习。