核心强瘦的才快，3个动作练核心，比仰卧起坐厉害很多倍！

核心是用来描述更多部位的一个词，不仅仅针对你的腹部肌肉，今天给大家带来三个练习，不仅有助于加强你的六块腹肌，还能刺激很多其他部位的肌肉。