还在给孩子吃钙片补钙？这些食物含钙营养更高，老人吃了还防疏松

补钙可以说是一个老生常谈的话题了。钙对于人体来说起着非常重要的生理作用，如果缺钙的很容易导致骨质疏松。骨质疏松不止是老年人常有的问题，很多中年人甚至小孩也会出现骨质疏松，而预防骨质疏松主要就是补钙。那么我今天就为大家推荐几种补钙的食物。