吃有机花菜一定要这样做，操作简单，营养均衡，看世界杯就它了

准备花菜一个，从根部切开切成小瓣，放在盆中清洗干净备用准备干红椒几个切段大葱切成马蹄片，生姜切丝大蒜切成片备用洋葱切丝，放在干锅底，用手抓散这样可以防止粘锅，也能发挥洋葱的清香适量切好的肉片放到盘中备用锅内烧油，加入一个八角先倒入肉片滑炒，把肉片滑至变色